素食你是如何平衡饮食的？莲子心的主要成分有莲心碱、iso 莲心碱、荷叶碱及维生素、铁、磷、钾等微量元素。具有养心健脑、降血压、平肝降火、降肺火、消暑除烦、生津止渴的功效，孕妇可以吃莲子心吗？素食还有什么需要注意的？但是，纯素食并不是最完美的饮食计划，莲子心有很好的清心功能，可以防治口疮。
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