校园餐厅素食菜谱,宁波枣子树素食餐厅菜谱

素食 菜谱有什么大菜？求一周-1菜谱3。家常-1菜谱500克苦瓜用于煎炖，两汤匙豆豉磨碎，两片姜切细，Net 素食 菜谱水煮羽衣甘蓝:酥嫩，而且一周七天都需要吃午饭菜谱(在中国北方，有很多适合米饭的素菜，比如大白菜、生菜、油麦菜、菜花等等。

竹笋煮肉，鸡蛋蒸蛤蜊，热大头菜，榨菜腌鲫鱼，肉蒸鸡蛋，可乐鸡翅，皮蛋豆腐，茄子末，娃娃菜，凉拌生菜。五花肉带皮，竹笋，八角，料酒，酱油，盐做法1。带皮五花肉，刮干净，冲洗干净，放入开水锅中。

春节的脚步越来越近，十个手指头都能数出来。我记得小时候，春节前的十天半月是我最开心的时候，因为这个时候，我妈几乎不去很远的地方上班，都呆在家里。然后我会和妈妈一起打扫整个房子，擦窗户，擦门，扫地，擦炉子等等。我也会和妈妈一起去逛年货，选瓜子，挑糖果，买春联，放鞭炮。盼望春节的时光是最幸福的。我还记得过年的时候会有外地的人带着机器过来，而且是过年的时候才有。哦，来我们这里做稻花香吧。网上搜的就是这个名字。我们当地叫“吹火筒”。

我们这些孩子永远也看不够。当大米被放入机器时，它神奇地变成了一根长长的“喷火管”。有时它是黄色的，有时是粉红色的。一斤大米可以做一大袋，但是吃到“吹火筒”的人瞬间更开心。新做的“吹火筒”又香又脆，一根接一根，根本停不下来。我妈妈很害怕。

适合米饭的素菜有很多，大白菜、生菜、油麦菜、菜花等等，都是非常不错的选择。搭配米饭，味道鲜美，营养价值更丰富。大米的营养价值很高。大米中除了糖，还有蛋白质和低脂肪含量，热量也比较低。大米的主要成分是碳水化合物，大米中的蛋白质主要是鱼精蛋白，氨基酸的组成也比较齐全，容易被人体消化吸收。人类肥胖的一个重要原因是你摄入的热量超过了身体消化的热量。

大米含有糖、部分蛋白质、维生素等营养成分，适合中老年人的营养需求。大米是生活中常见的主食之一，由水稻的去壳种子制成，营养价值很高。大米中含有一种叫做谷维素的特殊成分，可以抑制黑色素，降低黑色素细胞的活性，抑制黑色素的形成。经常吃米饭可以改善皮肤，使皮肤白皙有光泽，防止皮肤干燥。

绝对值1。瘦肉丸子，馒头，小米粥，拌菠菜的豆腐丝，绝对值得。周一:宫保鸡丁，土豆炖肉，油菜香菇，黄瓜沙拉。星期二:猪肉炖粉条、红烧带鱼、酸辣土豆丝、西红柿炒鸡蛋。周三:白菜猪肉炖粉条，青椒炒肉，凉拌黄瓜，醋煮豆芽。周四:糖醋里脊、番茄盒、白菜炖豆腐、菠菜汤。周五:鱼香肉丝，香菇炖鸡，麻婆豆腐，老厨师白菜。周六:红烧鲅鱼、北京酱肉丝、老醋花生、风味茄子。

周一:宫保鸡丁，土豆炖肉，油菜香菇，红烧茄子。星期二:红烧肉、红烧带鱼、酸辣土豆丝、西红柿炒鸡蛋。周三:白菜猪肉炖粉条，青椒炒肉，凉拌黄瓜，醋煮豆芽。周四:糖醋里脊、番茄盒、白菜炖豆腐、菠菜汤。周五:鱼香肉丝，香菇炖鸡，麻婆豆腐，老厨师白菜。周六:红烧鲅鱼、北京酱肉丝、老醋花生、风味茄子。周日:干煎里脊，红烧排骨，鲜地黄，酸辣白菜。

比如西红柿炒鸡蛋、鲜地黄、胡萝卜豌豆炒木耳等。我觉得西红柿炒鸡蛋很受很多人的欢迎，它的方法很简单。只需提前把鸡蛋炒熟，然后放入西红柿炒出汁液，再放入鸡蛋翻炒，然后放入盐鸡精调味，最后放入水淀粉勾芡即可。我觉得最常见的素菜是土豆炖豆角胡萝卜。准备好新鲜的胡萝卜、豆角、土豆，切块，锅里烧热油，放入葱、姜、蒜，炒香，放入豆角，然后倒入适量的水，放入豆角、土豆、胡萝卜，炖半小时。

芝麻排骨的准备1: 1大料、姜片、葱花少许、料酒、糖、酱油、鸡精。适量做法:排骨洗净焯水备用，另起锅放油，煮至微微冒烟。用小火把排骨一小排放入油中，用筷子翻炒至两面发黄，然后倒入1料，翻炒至颜色变重，再放入白芝麻。红烧猪蹄的准备:1。猪蹄若干块，2。一勺白葡萄酒和一小块冰糖。酱油的做法:1。将猪蹄放入沸水中焯一下，捞出沥干备用。2.加入2料，翻炒2分钟，加入与猪蹄平行的开水，大火煨至收汁，再加水，焖至熟。

3家常素食 菜谱 500克苦瓜用于煎炖，两汤匙豆豉磨碎，两片生姜切成片。调味盐1/4茶匙，糖1茶匙，香油和胡椒粉少许，水3/4杯。做法1。在豆豉中加入一汤匙半水，搅拌均匀。2.苦瓜洗净，切两片去瓤，切成一寸宽一寸半长左右的块。3.加入五大勺油，放下苦瓜煎至两面发黄，再放入豆豉和姜，加入调料烧开，小火炖15分钟左右。沥干汁液后上桌。

煮面筋用丝瓜250克，香菇六朵，面筋175克，姜一块。调料1。1汤匙鲜酱油，1/3茶匙盐，1/3茶匙糖，少许香油和胡椒粉，一杯汤或水。2.加厚；3/4茶匙玉米粉，2汤匙水。做法1。将丝瓜去皮，洗净，切成角。2.将香菇用清水浸泡，挤出水分，去蒂切片，加一汤匙油拌匀。3.将面筋放入沸水中，加少许盐煮十分钟，取出冷切片，放入滚烫的油中炸至黄色，捞起。

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水煮羽衣甘蓝:酥嫩，富含维生素。麻酱豆角:豆角青脆，麻酱浓郁，清香爽口，丝瓜炒茶树菇:高蛋白、低脂肪、低糖、味道鲜美、柄脆、香味纯正。香菇炖芦笋:低盐低油低脂，富含氨基酸、蛋白质、维生素，长豆角炒杏鲍菇:口感滑嫩可口，营养丰富，含有蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、镁、铜、锌等矿物质。剁椒蒸金针菇:口感爽滑。