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素食 养生汤汤食谱？素食 菜谱大全卢靖姗分享早晨，午夜素食菜谱。素食 菜谱什么事？都是什么素食 菜谱？各种素食详细烹饪方法-1菜谱烹饪方法1，将芹菜、香菇炒香后熏干(1)材料:芹菜、香菇、熏干、彩椒、盐，素食 菜谱来|秋季养肺吃什么食物好！建议收集秋季，秋季是支气管炎等一些呼吸道疾病的高发季节，中医认为燥易伤肺，所以秋的根本养生就是要养肺。

秋季是支气管炎等一些呼吸道疾病的高发季节。中医认为燥易伤肺，所以秋的根本养生就是要养肺。秋季养生平时要多吃补肺的食物，如雪梨、银耳、百合、山药、豆浆、白萝卜、莲子、莲藕、冬瓜等，都是最补肺的食物。建议生活中多吃点。图文|空心菜白菜洛神花雪梨汤材料洛神花5个雪梨2个冰糖50克做法1。雪梨洗净，去皮，切块。

1。将芹菜、香菇炒香后熏干(1)材料:芹菜、香菇、熏干、彩椒、盐。(2)做法:①芹菜洗净，切茎，叶切丝。香菇泡好后切片，晾干，彩椒切丝。(2)烧热锅倒油，放入少许葱花炒香，放入香菇片和烟熏干片翻炒。如果锅是干的，倒一点泡蘑菇的水。③倒入芹菜茎叶，翻炒至芹菜熟，关火。(4)倒入切丝的彩椒，加盐翻炒均匀。2、松子玉米(1)新鲜玉米用刀将玉米粒切丁，胡萝卜、豌豆、松子切丁备用。

(3)锅内油热后，放入葱花翻炒至香，将胡萝卜丁翻炒均匀，放入豌豆和玉米粒翻炒两分钟。(4)用盐和蘑菇精调味，加入松子翻炒均匀。3.白果炒芹菜(1)食材:白果80g、芹菜250g、红辣椒半个、盐、味精、糖、蒜、姜末。(2)做法:①芹菜洗净切段，红辣椒切片。②将银杏、芹菜放入开水锅中翻炒2分钟，捞出(焯水时可以放少量盐，这样煮出来的菜更加艳丽)。

full-1菜谱Yes:1。麻婆豆腐:麻婆豆腐属于川菜。主料是豆腐，辅料是:蒜苗、牛肉沫。调料有豆瓣、花椒面和辣椒面、酱油等。麻来自辣椒，辣来自辣椒面。这道菜，2。千页豆腐:千页豆腐是素食的新产品。它是以大豆分离蛋白和水为主要原料，以食用植物油和淀粉为辅料，添加或不添加稳定剂、凝固剂和增稠剂，通过切碎、乳化、调味、蒸煮、冷却、切丁或复冻等全部或部分工序制成的大豆蛋白制品。

4.手撕白菜:手撕白菜是汉族名菜，属于湘菜。由白菜、蒜片、葱段、茶油、盐、味精、鸡精、酱油、高汤、醋等制成。这道菜红白相间，麻辣鲜香，脆甜可口。5.醋土豆丝:醋土豆丝属于鲁菜，是山东省的一道家常菜。主要配料是土豆、辣椒和醋，主要烹饪技术是油炸，这是中国常见的家常菜。

素食菜谱:蒜蓉蒸茄子、菜烧茄子、如意湘赣、生抽、黑豆酱青椒、老陈醋花生、孜然土豆、双椒蒸豆腐、花椒腐乳、凉拌金针菇、菜炒南瓜尖、韭菜炒蚕豆。蒜蓉蒸茄子准备材料:茄子1个、白蒜半个、葱5g、香菜5g、香油2汤匙、酱油2汤匙、盐1茶匙、鸡精1茶匙、芝麻5g。步骤:1。准备食材。2.将茄子切成条状，浸泡在水中。

随着健康意识的提高，素食汤逐渐被人们接受，成为一种饮食趋势。很多人在家做素菜汤，既好吃又健康。以下是我为你收集的素食汤做法大全。如果你想喝，你必须回家去做。不然怎么对得起编辑的辛苦~ ~素食汤菜谱 1:酸辣汤材料:木耳少许、豆腐1小块、小竹笋1根、香菇4朵、胡萝卜1根、黄花菜1/2小碗、香菜或九层塔(少许)调料:酱油1茶匙。豆腐、竹笋、胡萝卜切丝；将黄花菜浸泡在温水中，直到变软，捞起，挤干。

随着人们健康意识的提高，越来越多的人提倡吃素，但是素食和养生密切相关。我来给你介绍一下素食-2/汤的配方。希望对你有用！素食 养生煲汤食谱一:双莲百合圆汤安神强身防心悸失眠材料:莲子2两、莲藕1斤、百合5元、圆肉5元做法:将所有材料洗净，莲藕切成大块，放入锅中8分水。水烧开后，放入所有材料，大火20分钟。

莲子和莲藕是时令水果和蔬菜。莲子可以退火消暑。莲藕能祛瘀清热，解毒除烦，唯有雪能健胃。在古代，修行越来越多的行者把它视为长寿的食物。既可以凉拌，也可以煲汤食用。做成藕粉后更容易保存，也适合儿童食用。这种汤可以防止心悸和失眠，无味，具有安神、滋补和健身的作用。注意莲藕的挑选，选择莲藕身肥而直，肉心的洞越小越好。因为肉心的洞容易积泥，所以煮之前要用刷子把肉洗干净，以免煮出一锅带沙的汤。

卢靖姗分享早中晚素食食谱。素食 菜谱大全如下:一、精彩豆皮菜卷1。材料准备:豆皮、香菇、木耳、银耳、莲子各一块，用清水洗净，切丝。将青椒和红椒切丝。2.具体制作方法:(1)将香菇、银耳、木耳、莲子放入碗中。(2)然后加入花生油、糖、味精、盐、酱油、湿淀粉搅拌。(3)然后将豆皮分成四份，每份切三块。(4)把这些食材放在豆皮上，卷起来，多切一些部分，绑上一串洋葱，蒸六分钟。

(6)用花生油、盐、味精、湿淀粉调成汁。(7)烧开后倒在豆皮上，淋点香油。二、素茄子1。材料准备:长茄子一根(300g)，红椒一个，青椒一个2。调料:精盐1/4小勺，酱油1小勺，糖1小勺，蘑菇精1/2小勺3。做法:(1)将茄子切成长条，放入冷水中浸泡20分钟。这样不仅省油，还能让茄子变色。(2)锅中加热2汤匙油。(3)将泡好的茄子沥干，放入锅中小火翻炒。

1。水煮芥蓝材料:芥蓝(250g)、蒸鱼酱油(一汤匙)、蚝油(一汤匙)、橄榄油(适量)、白糖(少许)、葱白(适量)、姜丝(少许)。制作:准备材料，芥蓝需要去除黄叶，剥去根部；洗净待用；红辣椒切丝，葱切丝，用清水浸泡；准备蚝油和蒸鱼酱油，各取一勺转移到小碗中，加入适量糖拌匀；锅中烧开水，加入少许植物油和盐，水开后放入芥蓝；将焯过的甘蓝放入盘中；放入洋葱丝和红辣椒丝，将调好的汁浇在羽衣甘蓝上；炒锅加油，放入葱丝炒香；取出洋葱丝，将姜热油倒在甘蓝上。

调料:少许盐、胡椒粉和姜末。做法:蒜苗切成半寸长的段，豆腐切块，洋葱洗净切段；锅里油热了，倒入豆腐，炸至微黄。放在一边。炒洋葱，加入腊八豆和豆腐。加入白胡椒，倒入酱油，搅拌均匀。3.剁椒蒸金针菇食材:金针菇200克、剁椒酱40克、盐1/2茶匙、鸡精1/2茶匙、胡椒粉1/4茶匙、辣椒油20克、醋15克。

素食菜谱帮助你的健康养生现在大家的饮食都很油腻，味道很重。很多人都很喜欢吃这种食物，以为会很好吃，会很开心，但就是这样的食物，每个人都必须吃健康有营养的食物。我来介绍一些素食 菜谱让你健康，我们来看看吧！木耳炒白菜，需要准备白菜250g，木耳100g。首先把白菜清洗干净后，要去掉最外层的叶子，然后把白菜切成页，这是叶子珠宝城和白菜片的大小，木耳用温水泡一下，然后撕成小锅，放油，加点调料翻炒，再放入白菜翻炒十秒，再加点。